so funktioniert es
wähle dein Tempo
Zwischen 40 und 90 Schlägen pro Minute; los geht es mit schlafenden 55. Tippe auf das Herz, um beim Einstellen einen einzelnen Schlag zu spüren.
schieb es unters Kissen
Unter den Rand oder zwischen Matratze und Kissen. Display nach unten, nah an der Stelle, wo dein Kopf liegt.
halten zum Starten, dann ruhen
Halte das Herz einen Moment, und der Schlag beginnt. Der Bildschirm wird echt schwarz und bleibt es, bis der Timer abläuft oder du zum Beenden doppeltippst.
warum ein Herzschlag
der erste Rhythmus
Schlaf-Apps verkaufen nur Klang. Wenn weißes Rauschen für ein leeres Bett oder kreisende Gedanken nicht reicht, macht Lubb dein iPhone zu einem sanften, spürbaren Herzschlag unter deinem Kissen: das Gefühl, an jemandes Brust einzuschlafen.
Ein Herzschlag ist der erste Rhythmus, den jeder Mensch hört, Monate vor der Geburt, lauter als alles andere. Manche Rhythmen lernt man nicht; man erinnert sich an sie. Ein Körper in tiefer Ruhe schlägt langsam, oft in den Fünfzigern. Lubb liegt standardmäßig mit Absicht dort: Ein langsamer, gleichmäßiger Schlag fühlt sich an wie jemand, der neben dir tief schläft.
In What Happened to You? schreibt Dr. Bruce Perry, dass Rhythmus und Wiederholung von Sinnesreizen den Körper in einen ruhigen Zustand zurückbringen. Genau das bietet ein langsamer Herzschlag unter dem Kissen: einen wiederkehrenden, körperlichen Rhythmus, an dem man sich festhalten kann.
Über die Taptic Engine des iPhone gibt Lubb deinem Körper einen leisen, gleichmäßigen Rhythmus zum Anlehnen: tiefe, sanfte Vibrationen auf einem echt schwarzen Bildschirm. Lubb misst nichts und verspricht nichts. Die meisten Menschen schlafen innerhalb von zehn bis zwanzig Minuten ein. Die Gratiszeit deckt dieses Fenster jede Nacht ab, also kannst du herausfinden, ob es dir hilft, bevor du entscheidest, ob es dir etwas wert ist.
Zum Wohlfühlen, nicht zur Behandlung. Lubb ist kein Medizinprodukt.
was drin ist
Einschwingen
Sitzungen beginnen etwa 15 Schläge schneller als dein Tempo und werden in den ersten 25 Minuten langsamer. Der Schlag holt dich ab und nimmt dich dann mit nach unten.standardmäßig an
Gefühl & Stärke
Von rund und natürlich bis klar, und so stark, wie dein Bettzeug es braucht. Jedes Kissen schluckt unterschiedlich viel, also stimmst du es auf deins ab. Lass den Regler los und spür einen Schlag.
ein Klang, wenn du willst
Ein tiefes Ba-dumm aus dem Lautsprecher, im Takt mit den Vibrationen, kein Schlag wie der andere.standardmäßig aus
Schlafenszeit ohne Tippen
Eine Automation in Kurzbefehle, und der Fokus „Schlafen“ startet die Nacht von selbst, sobald du ins Bett gehst. Oder bitte Siri, Lubb zu starten, oder halte das App-Symbol gedrückt.
gemacht für die ganze Nacht
Ein echt schwarzer Bildschirm, ein Timer nach echter Uhrzeit, der Unterbrechungen übersteht, und ein sanftes Ausklingen am Ende einer Sitzung mit Timer, damit sie leise ausläuft, statt mitten im Schlag aufzuhören.
Preise
die ganze Nacht
Jede Nacht zehn Minuten gratis. Ohne Konto, ohne Kreditkarte, ohne Anmeldung. Wenn dir zehn Minuten zum Einschlafen reichen, ist Lubb komplett kostenlos. Damit der Schlag bis zum Morgen neben dir bleibt, gibt es Plus.
jährlich · 7 Nächte gratis
9,99 € / Jahr
7 Nächte gratis, danach 9,99 € im Jahr. Kündigst du während des Testzeitraums, zahlst du nichts.
lebenslang
34,99 € einmalig
34,99 € einmalig, für immer deins. Ein Kauf, kein Abo.
Plus schaltet 30 Minuten zum Runterkommen, 2 Stunden für einen tiefen Start und Sitzungen für die ganze Nacht frei. Einschwingen und Ausklingen gehören zu jeder Sitzung, auch zu den kostenlosen.
Ein Monatsabo gibt es nicht.
Preise im deutschen App Store. Vor dem Kauf zeigt dir der App Store den Preis in deiner Währung.
Datenschutz
Nächte bleiben privat
Kein Konto. Nichts zum Anmelden, nichts zum Einloggen.
Die Analysedaten sind anonym: genug, um zu wissen, welche Funktionen genutzt werden, nie, wer sie genutzt hat. Und Lubb misst nie deinen Herzschlag. Es spielt einen Rhythmus ab; es liest deinen nicht. Nichts über deine Nacht verlässt dein Handy.
Fragen
Vibriert das Handy?
Ja. Lubb nutzt die Taptic Engine des iPhone, also das Bauteil, das das Handy vibrieren lässt, um einen langsamen, zweiteiligen Herzschlag zu spielen: ein sanftes Ba, dann ein noch sanfteres Dumm. Die Vibration ist viel weicher und runder als das Brummen einer Mitteilung, und sie kommt durch das Kissen, nicht gegen deine Hand.
Ist Lubb eine App für weißes Rauschen?
Nein. Apps für weißes Rauschen und Schlafklänge spielen Töne ab. Lubb spielt einen langsamen Herzschlag, den du spürst: Die Taptic Engine des iPhone schickt ein sanftes Ba-dumm durch dein Kissen. Das passt zu allen, die mit Geräuschen oder Kopfhörern nicht schlafen können. Ein tiefer Herzschlag-Klang ist da, wenn du ihn willst, standardmäßig aus. Hast du schon eine App für weißes Rauschen, die du magst, behalte sie: Lubb läuft daneben, statt sie zu stoppen.
Was unterscheidet Lubb von Herzschlag-Videos auf YouTube?
Ein Video spielt einen Herzschlag, den du hörst. Lubb spielt einen, den du spürst: Die Taptic Engine des iPhone schickt ein langsames Ba-dumm durch dein Kissen, also muss nichts den Raum füllen oder in deinen Ohren stecken. Lubb hat keine Werbung, also platzt um zwei Uhr nachts nichts dazwischen. Standardmäßig beginnt der Schlag etwas schneller und wird bis zu einem Ruhetempo langsamer, während du zur Ruhe kommst, und eine Sitzung mit Timer klingt aus, statt abzubrechen.
Was unterscheidet Lubb von einem Herzschlag-Kuscheltier oder -Kissen?
Ein Herzschlag-Kuscheltier kann man im Arm halten, und diese Geborgenheit kann Lubb nicht bieten. Lubb gibt dir den Schlag über das iPhone, das du schon hast: Schieb es unter den Rand deines Kissens und spür einen langsamen, zweiteiligen Herzschlag, ohne etwas Neues zu kaufen. Du stellst das Tempo zwischen 40 und 90 Schlägen pro Minute ein, stimmst die Stärke auf dein Bettzeug ab, und zehn Minuten pro Nacht sind gratis.
Brauche ich ein Konto?
Nein. Es gibt kein Konto, keine Anmeldung, keine E-Mail und kein Tracking. Nichts über deine Nacht verlässt das Handy.
Funktioniert es durch jedes Kissen?
Durch die meisten, nicht durch alle. Ein dünnes Daunenkissen lässt den Schlag fast ganz durch; dicker Memory-Schaum schluckt viel davon. Deshalb lassen sich Stärke und Gefühl einstellen. Fang stark an und dreh es herunter, bis es gerade noch da ist.
Leert es meinen Akku?
Eine ganze Nacht Vibration braucht spürbar Strom, selbst wenn der Bildschirm fast schwarz ist. Starte die Nacht mit geladenem Akku. Und lade das Handy nie unter einem Kissen, denn ein ladendes Handy staut im Bettzeug Wärme. Lubb sagt das einmal beim Einrichten und warnt dich, falls es während einer Sitzung bemerkt, dass du lädst.
Warum bleibt der Bildschirm an?
Die Vibration des iPhone läuft nur, solange die App geöffnet ist, deshalb hält Lubb das Handy wach. Dass der Bildschirm an bleibt, heißt, dass der Schlag weiterläuft. Das Display wird echt schwarz, was auf einem iPhone mit OLED-Display fast keinen Strom kostet.
Kann ich es mit dem Fokus „Schlafen“ nutzen?
Ja, und so läuft es am besten. Lege in Kurzbefehle eine Automation an: Wenn „Schlafen“ aktiviert wird, sofort Lubbs Aktion „Herzschlag starten“ ausführen. Danach beginnt die Nacht von selbst, sobald du ins Bett gehst. Siri und die Schnellaktion auf dem Home-Bildschirm funktionieren auch.
Gibt es einen Testzeitraum?
Das Jahresabo beginnt mit 7 Nächten gratis. Die kostenlose Stufe ist gar kein Test: Es sind zehn Gratisminuten jede Nacht, so lange du willst.
Was kostet Lubb?
Zehn Minuten pro Nacht sind gratis, ohne Konto und ohne Karte. Lubb Plus schaltet Sitzungen von 30 Minuten, 2 Stunden und für die ganze Nacht frei: im deutschen App Store 9,99 € im Jahr nach 7 Nächten gratis oder einmalig 34,99 €. Ein Monatsabo gibt es nicht.
Funktioniert es auf Android, dem iPad oder der Apple Watch?
Noch nicht. Lubb spielt den Schlag über die Taptic Engine des iPhone, deshalb braucht es ein iPhone mit iOS 18 oder neuer. Auf Android-Handys, iPad, Mac und Apple Watch läuft es nicht.
Ist das eine App für den Herzschlag von Babys oder Ungeborenen?
Nein. Lubb ist für Erwachsene, die besser schlafen, wenn jemand neben ihnen liegt. Es spielt einen langsamen Herzschlag in Ruhe, den du durch dein Kissen spürst. Es hört kein Herz ab, nimmt keins auf und überwacht keins, und es ist kein Doppler.
Ist das ein Schlaftracker?
Nein. Lubb zeichnet nichts auf, misst nichts und bewertet nichts: nicht deinen Herzschlag, nicht deinen Schlaf. Es ist ein Rhythmus neben dir, zum Wohlfühlen, nicht zur Behandlung.